전체 글 (3) 썸네일형 리스트형 가려움증의 원인 가려움증의 원인 상부 승모근을 풀기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다. 위에서 소개한 방법들을 일주일에 3~4번씩 실천해보세요. 상부 승모근이 풀리면 어깨 결림과 통증이 줄어들고, 자연스러운 자세를 유지할 수 있습니다. 상부 승모근을 풀기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다. 위에서 소개한 방법들을 일주일에 3~4번씩 실천해보세요. 상부 승모근이 풀리면 어깨 결림과 통증이 줄어들고, 자연스러운 자세를 유지할 수 있습니다. - 팔을 앞으로 내밀고 덤벨을 들어올리고 내리는 운동을 10회 반복합니다. 팔을 앞으로 내밀고 덤벨을 들어올리고 내리는 운동을 10회 반복합니다. 이전 1 다음